导语：如何面對痛苦-11-心情愉快咒修持法-(丹增嘉措活佛)

欲想心情舒暢者，即可修習麥彭仁波切所傳的“心情愉快法”：

雙目專注於虛空，無執無著自放鬆，心胸廓然無邊際，於此之中坦然住。

即誦持咒語：達雅他，嗡，措姆迷、勒挪，德卡踏母索哈。

（每天誦咒時，語速平緩，觀修七遍或一百零八遍，即可有助於“天天好心情，人際關係趨改善。”）