忍辱只是習慣的改變(希阿榮博堪布)

小菩提

	忍辱只是習慣的改變 從修行的角度看，忍辱指遇到情況不急於做出反應，不急於逃避不安、尋找安慰，而是放慢整個事情的節奏，給自己留一點空間去觀察和感受，讓自己可以看清事情的原貌，而不是被沖動牽著鼻子走。這有時也被稱為寡欲或甘於寂寞。 修行過程中，我們往往需要做一些自己不喜歡的事，而且事情也總不像我們期望的那樣順利，如果不有意識地改變習氣，很容易起嗔心。 輪迴是一種慣性，不斷改變習慣能讓那股巨大的慣性慢慢停下來。遇到情況不立即被情緒淹沒，而是看看自己的反應，這就是改變。 保持清醒與覺察是一件相當辛苦的事，因為它意味著在任何情況下，你都不評判、不希冀、不迴避。這簡直讓你感覺走投無路。可是，覺察還不止於此，你還要清清楚楚地看著自己是怎樣試圖尋找退路、出路卻無果而終的。 當身處逆境時，不妨有意識地訓練自己以更加現實的態度去面對生活的考驗，看看從逆境中能得到什麼有益的東西。 可惡之人是我們的老師，他會毫不留情地指出我們的執著在哪裡。對這些以怨敵形像出現的老師，不論我們現在感覺多麼難以接受，最終都會真誠地希望他們快樂。沒有他們，我們在仁愛的道路上真的無法一次又一次超越自己。 ——希阿榮博堪布