母親脾氣不好，喜歡鑽牛角尖，該如何幫助她呢？

小菩提

	母親脾氣不好，喜歡鑽牛角尖，該如何幫助她呢？ 現代社會，有心靈疾病的人數比例是越來越高。二十一世紀真正可怕的疾病不是癌症，而是憂鬱症跟躁鬱症。憂鬱跟躁鬱往往是並行的，患者有時候在憂鬱哀怨的情緒裡，有時候在躁鬱、暴跳如雷的情緒裡面。 他們的思維都是正常的，只是常常因為看不順眼的一點點小事就要哭一哭或者罵一罵。這些人的內心時常有一股湧動的氣血在不斷翻騰，致使他們陷入情緒中不斷沉淪。一般人沒有學習過觀照，也沒有受過解脫煩惱的訓練，更不知道自己的內心到底是怎麼了，只是莫名地一直被氣血所控制，這就是我們平常人的人生模式。 藥物治療雖然對身體會有副作用，可是效果比較快速顯著，等情緒維持到比較穩定的狀態，再配合中醫和食補療法。 平常多關心和陪伴媽媽，當她有情緒要罵人的時候，要體諒她，她其實也是不得已，她的內心也很苦，一定要耐著性子多跟她溝通。長輩看到小孩子都會很開心，時常帶著她最喜歡的孫子、孫女們去看望老人，使老人能寬心開懷。 其次儘量幫母親去除致病因素。選擇潔淨的食物，經濟許可的情況下可以選擇有機食品，儘量不要吃加工的食品和零食，減少農藥和添加物的過度攝取，傳統的零食其實都還很好，越是看起來顏色鮮豔越有問題。多帶她到公園散步、曬太陽，把鞋子脫掉踩踩草皮，還有進行各種運動鍛煉。 最後可以幫助媽媽尋找一個信仰或團體，讓她的精神有所寄託。不論是哪一個信仰都是教導我們向善的，當你內心有苦楚的時候，你可以向上帝或是什麼神明傾訴。如果沒有信仰也沒關係，可以去找公益團體，多參加有益於國家社會的各種公益活動，比如幫助社區修剪花草、打掃衛生，參與環境保護等等。多做回饋社會、利益他人的事情，人的心胸會變得開闊。 當一個人為他人設想的善心被開啟，那麼她離抱怨就越來越遠，一個肯為別人犧牲付出的人，就不會為了個人一點自私自利的心思而開始有對抗爭鬥的行為。 以上種種，讓你的母親慢慢打開心結，將關注自己的焦點放到他人身上，當她體驗到施比受更幸福時，一定可以告別憂鬱，走向幸福的人生。 文：張慶祥先生(內心教育基金會創辦人) 摘自幸福內心禪第103集 下載點：http://www.innerzen.org.tw/?page_id=806 ‪#‎事理圓滿‬ ‪#‎幸福內心禪‬ ‪#‎內心教育基金會‬ https://www.facebook.com/innerze ... 407/?type=3&theater 內心的家https://www.facebook.com/innerzenfoundation/?fref=photo

小菩提

	跟父母相處為什麼痛苦 作者： 鄧惠文 精神科醫師 2013-01 親子天下雜誌 42期 面對不成熟的父母，是不是只能憤怒？很多成人跟自己的父母吵架，其實只是大小孩跟老小孩的爭執。 http://www.parenting.com.tw/arti ... %E7%97%9B%E8%8B%A6/