你可以這麼想，但那不是我 (洪仲清臨床心理師)

小菩提

	你可以這麼想，但那不是我 洪仲清臨床心理師 最近跟一位朋友，有些語意傳達上的誤會。我開玩笑地說：「你可以這麼想，但那不是我！」 我們太常對人想像、評斷，以及過度詮釋，這也造成關係的壓力。譬如，別人只說了一句話，我們常常會「加工」，在大腦中衍生出三句話來（這不是研究結果，只是假設，應該每個人會有不同的狀況）。像我認識有些朋友，別人只說了一點點，她可以內心戲演一大篇。 所以，我以前在書裡面會提到，我們其實是活在我們自己的大腦裡面，不見得是活在現實裡面。也因此，我這陣子對靜心特別感興趣，因為我希望藉著練習，更貼近事實，而不是讓我們的想像、評斷，以及過度詮釋，所產生的情緒，困擾住我們自己。 以前年輕的時候，有一位外商高階主管爸爸，跟我聊某一位我們共同認識的朋友。他說：「她這樣很幼稚，有了一定的年紀，還是要圓滑一點比較好！」 她就是不管別人的言語，做自己想做的事。被誤會了也不解釋，不喜歡跟同事聚餐社交，但是又因為做事特別用心，口碑特別好，遭到同事忌妒，耳語很多。 結果，他講到他最近工作上的挫折，他不想繼續戴上面具，不想要一直為了維繫人情而犧牲做事情的效率。我就對他說：「ㄟ，大哥，你好像跟她也差不多耶！」 他是很開懷地笑了，覺得自己不合時宜。應該是說，他也知道人際很重要，但是隨著他年紀大了，慢慢地把實現自我的比重提高了。 他職位很高，他勇敢做自己，大家的包容性會比較大。她職位普通，但是特別努力，要遇到懂得賞識的主管，她才能有好的發揮。 我們尊重別人的想法，基本上，是我們想管也管不著。可是，勇敢地講出「那不是我」，在某些環境裡，特別是比較大的組織、比較傳統的機構中，需要承受非常大的壓力。 而且在某些職場，表現好也不見得是好事，劣幣驅除良幣的事常發生，人脈力比人賣力還佔上風，或者因為表現好而被凹、被利用也是常有的事。那就是取捨，到底人脈力還是人賣力重要，比例調多少，未來能不能因此成功，誰都不敢說。 但是，學到用環境能接受的方式，表達自我，至少先賺到一個輕鬆。 我們可以繼續努力的方向是，由於我們的自我認識越來越堅強，人生也有足夠的閱歷，能夠面對他人的誤解，能更輕鬆應對。我們自己也要試著減少妄想、執著，也減少誤解他人，還原到事實，讓關係更踏實，連結更深刻。 那不是我。 如果我有時間心力，我可以跟你說明，信不信隨你。如果我沒時間心力，不好意思，你可以繼續往各種方向延伸想像，但我不必然要隨你起舞。 -------------------------------------------- 新書上市 《謝謝你知道我愛你：在關係中，面對愛，接受愛，學習愛，放下愛》 http://ppt.cc/fRaAk 免費電子書借閱平台: 台灣雲端書庫（可借《謝謝你知道我愛你》、《找一條回家的路》、《跟自己和好》） http://0rz.tw/HJCSM 洪仲清臨床心理師 https://www.facebook.com/redbeaniceteacher/?fref=nf