越喜歡平靜的狀態，就越會排斥不平靜的狀態。。。
越喜歡平靜的狀態，就越會排斥不平靜的狀態。。。
—— 德加尼亞 禪師
感官欲樂是天神的追求，但不是人間的寶藏，因為當人沈浸在五欲中，很快就覺得無聊了。人間的寶藏應是法，當我們擁有法樂時，永遠不會覺得無聊。
當因緣具足，抑郁產生。如果禪修者能理解抑郁不是你，抑郁不是你的抑郁。如果有這樣的理解，抑郁可能就消失了。但我們觀察所緣不是為了讓它消失，而是要從中學習。
為什麽大家都想讓煩惱消失？如果你有正確的態度，你不會希望煩惱消失，因為你還沒有從中學習。
中國人吃飯很快。做很多事都很著急。因為中國人太多，所以做什麽事都特別著急。
當你越喜歡平靜的狀態，你就越排斥不平靜的狀態。這是鐘擺定律。平靜並不是問題，但對平靜的執取是個問題。
想要追求快樂，這是個問題。
不管是好的心，壞的心，善的心，不善的心。都不是你的。
不要去找心在哪個位置，這是概念，這不重要。因為一些因緣，心發生，然後消失，知道這個過程就夠了。
無論發生什麽，一位禪修者的職責是去知道，去觀察，去接受，去學習。不要對發生的事情抱怨，因為事情發生是因為因緣和合。
一位禪修者問徳師如何增加對禪修的興趣。禪師回答，對於初學者來說，禪修的所緣是中性的(冷，熱，身體觸覺), 而世間法更加令人激動，所以一開始練習我們覺得無聊非常正常 當我們對所緣越來越熟悉時，越來越了解其運作，並能了解到更多，心自然就更有興趣 就像你一開始打一個不擅長的遊戲，心不感興趣。等你越來越擅長知道怎麽玩這個遊戲，就怎麽也停不下來了。
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