5/6-5/27.昆達里尼瑜珈（Kundalini Yoga）教學— 回歸真我自信的巡禮！從覺、靜、定、慧，四大主軸去開啟我們本體智慧！—

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	台灣噶舉佛學院（高雄中心） Taiwan Kagyu Buddhist Institute — 回歸真我自信的巡禮！ 從覺、靜、定、慧，四大主軸去開啟我們本體智慧！— 上課內容：昆達里尼瑜珈（Kundalini Yoga）教學 上課日期：2019.5/6.5/12.5/20.5/27 上課時間：晚上7:00-09:00 授課老師：廖耕珮 ■ 瑜珈的起源： 「瑜珈」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」，五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜珈。 1.課程目的或特色： Kundalini Yoga的練習在於提升我們對生活的覺知力，並同時可以獲得健康的身體及快樂的心靈。 2.課程的介紹： Kundalini瑜珈結合了一套完整的體位法 (Asana)、呼吸 (Pranayama)、唱誦 (Mantra)、手印/身印 (Mudra)及冥想 (Meditation)。 在完整練習的開始前，會先Tune in調頻梵唱二首Mantras進入課程，分別是：Adi Mantra ( Ong Namo Guroo Dayv Namo ) & Ad Guray Nameh ( And guray nameh, Jugaad guray nameh, Sat guray nameh, Siree guroo day-ay nameh )，這二首Mantras是對這個瑜珈練習的傳承、智慧與上師尊敬；以及對練習環境的能量場做一個保護。同時練習結束後會有一首迴向的Mantra ( Long time Sun )，將祝福送出去至全宇宙及自己。 無論是群體的修習或個人自修，經由Kundalini Yoga豐富多元的Kriya練習，都可以提升個人意識，平衡身、心、靈，以正面態度面對生活。 3.本課程授課方式與教學目標： 在1個半小時的練習當中，經由老師的動作示範帶領，以及由淺入深的練習去達到學員在身體上得到伸展、內分泌及神經系統等等的平衡、心靈上的放鬆等，都有其絕佳的效果。 4.特色與適合的對象： 只要想讓身體更加健康、心靈追求快樂的現代人，皆可練習。 5.老師簡介： 美國KRI昆達里尼瑜珈師資 YogaFit教師認證 銅鑼頌缽音療師 6.課程教材： 上課用書：由老師直接授課，若有需要會由老師發講義教學 台灣噶舉佛學院 (高雄中心) 住址:高雄市苓雅區光華一路226號10樓 捷運站:信義國小4號出口，步行10分鐘到中心 電話：(07) 223-7878 傳真：(07) 227-1919 台灣護持資訊 銀行:兆豐國際商銀 分行:國外部 戶名: 台灣噶舉佛學會 匯款帳號：007-09-09585-0 銀行代號：017 郵政劃撥 劃撥帳號：19816506 郵政戶名：台灣噶舉佛學會 臉書：臺灣噶舉 臉書粉絲團:臺灣噶舉佛學院 台灣噶舉佛學院官方網站 http://www.kagyu.org.tw/ 台灣噶舉佛學院影音網站 https://www.youtube.com/chann…/UCcwy9xp_AixcowlJ_2ItjLA/feed 台灣噶舉佛學院騰訊博客 http://t.qq.com/kagyutw @LINE行動官網：https://line.me/R/ti/p/%40oxm2106l 2019/05/01