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中医看痛经之——血瘀

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發表於 2017-4-6 16:08:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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中医看痛经之——血瘀

中医讲究“不通则痛”,意思是当血液因为某些原因而流动不畅时,气血受阻之处就会产生疼痛感。血瘀有以下三种表现,快来看看你属于哪一种?

一、寒凝血瘀型痛经

【基本症状】经期怕冷、手脚凉、腰腹凉,易有血块。

【应急措施】热敷,热水泡脚,喝红糖水,喝热姜水。

【平时注意】少吃生冷食物,多吃温性食物(比如荔枝、羊肉、奶酪、大枣、 红糖等),平时注意保暖,尤其是腰腹一定要避免受凉!

二、湿热郁结型痛经

【基本症状】流量大、时间长、经血颜色暗沉、粘稠、有血块,手脚发热,口干舌燥, 心烦意乱。

【平时注意】少熬夜,少吃油腻辛辣食物,少吃甜食,少喝酒。多吃绿豆、 苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的清凉食物。

三、气滯血瘀型痛经

【基本症状】流量小、颜色紫暗,有血块,胸口胀痛。

【应急措施】喝红糖水、山楂茶(不要太酸),当归益母草煮粥。

【平时注意】这类痛经的小仙女们,一定要控制好自己的脾气,让自己的心情好起来,不要熬夜!平时少吃酸涩的东西(比如杏、李子、乌梅等)。

当然,良好的睡眠、均衡的饮食、适当的体育锻炼,是一切疾病的良药,姑娘们不要老是熬夜坐着不动啦,一定要好好吃饭睡觉做运动!

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